Goede conditie zorgt voor lager risico overwerkers

Vragenlijst
Ze moesten fietsoefeningen doen en vulden ook een vragenlijst in over hoeveel ze per week werkten. 70 procent van de mannen werkte tussen 41 en 45 uur per week, terwijl 20 procent langer werkte.

Lange uren

Tijdens de studie stierven 587 mannen aan hartziekten veroorzaakt door vernauwde of verharde aderen. Ook blijkt dat degenen met een slechte conditie het meeste risico lopen om te sterven aan een hartziekte, zeker als ze lange uren maken. Degenen die niet fit zijn en meer dan 45 uur per week werken, hebben twee keer meer kans te sterven aan een hartziekte dan degenen die minder dan 40 uur doen. Mannen die tussen 41 en 45 uur per week op kantoor doorbrengen, hebben 59 procent meer kans om te sterven aan een hartaandoening dan degenen die minder dan 40 uur werkten.

Sportief
Maar lichamelijk fitte mannen die lange uren maken, lopen 45 procent meer kans te sterven aan een hartziekte en 38 procent meer kans om aan andere dingen te sterven dan degenen die niet fit zijn. Zelfs degenen die gematigd sportief zijn en veel werken, hebben minder risico te sterven dan degenen met een slechte conditie.

Hogere hartslag
De onderzoekers denken dat werken tot een hogere hartslag en bloeddruk leidt. Een goede conditie keert dit effect op het lichaam om en versnelt de herstellingstijd, waardoor mensen minder moe en geïrriteerd zijn en beter slapen. (Bron: HLN.be)