Mannelijke ambtenaar pauzeert meer

Veel van de ambtenaren die sinds de intelligente lockdown noodgedwongen thuis werken, komen overdag amper buiten. Een derde neemt zelfs amper pauze. Vooral vrouwen slaan zo’n break over.

Dat blijkt uit de thuiswerkenquête van Binnenlands Bestuur onder ruim 6.000 ambtenaren. Wat opvalt is dat mannelijke ambtenaren tijdens hun werk vaker pauzeren dan hun vrouwelijke collega’s. Waar zo’n kwart van de mannen (28 procent) aangeeft sinds ze thuiswerken amper pauze te nemen, zegt ruim één op de drie vrouwen (38 procent) daar nauwelijks aan toe te komen.

Buitenlucht
Iets minder groot zijn de verschillen tussen beide seksen in hun reactie op de stelling dat ze sinds ze noodgedwongen thuiswerken amper nog buiten komen. 39 procent van de mannelijke ambtenaren onderschrijft die stelling. Hun vrouwelijke collega’s snuiven onder werktijd de buitenlucht iets minder vaak op: 43 procent van hen geeft aan nauwelijks buiten te komen.

Volgens Kenniscentrum Sport & Bewegen brengt het verplicht thuis werken door het coronavirus en sportvoorzieningen een risico met zich mee. ‘Fietsen of lopen naar het werk gebeurt niet meer en je bewegingsvrijheid is ingeperkt. En te lang doorwerken achter je beeldscherm en te veel zitten liggen op de loer’, aldus het Kenniscentrum. ‘Al na ongeveer twee weken minder of geheel stoppen met sporten en bewegen, zul je merken dat je minder fit wordt’.

Stofzuigen
Het advies is om thuiswerken te combineren met bewegen per dag door minimaal één beweegmoment te kiezen. En daarnaast is het goed te zorgen voor handige beweegmomenten terwijl je aan het werk bent, zoals lopend bellen, het afwisselen van staan en zitten achter je bureau af en het doen van bureaustoeloefeningen. Tussendoor even wat huishoudelijk werk doen, zoals stofzuigen of de was ophangen, helpt ook. Deze en andere tips deelt het Kenniscentrum via #beweegthuis op www.allesoversport.nl